こんにちは。
つくしと申します♪
少し夏バテと疲労気味なので。
手短に。
午前の食事。
卵黄入りほうれん草粥。
大根ツナのおだし。
じゃがいも、にんじん、玉ねぎのペースト。
こしあん入りヨーグルト。
プレーンヨーグルトが酸っぱいようなので、こしあんを少し混ぜてみたのですが、美味しかったみたいです🎶
何気にはじめまして食材ですが、アレルギー反応もありませんでした。小豆は食物繊維やタンパク質、ビタミンを含むので、また使っていきたいです。あんこだと砂糖を含むので、美味しいけど少しだけね…。
そして午後。
おだしうどん。
キャベツ、ズッキーニとツナ。
ささみと野菜（BF）
こしあん入りヨーグルト。
うどんもはじめまして、ですが、ツルツル食べてくれました！そうめんも大丈夫だったので、小麦アレルギーも大丈夫そうです。
パンやパスタもそのうち試してみようかな🎶